Søvnudfordringer

Er du en af de mange mennesker, der 

- ligger længe i sengen og har svært ved at falde i søvn?

- vågner mange gange om natten?

- har fået "et dårligt forhold" til din seng?

- føler dig træt og uoplagt -  når du vågner og i løbet af hele dagen ?

- har svært ved at holde dig vågen i løbet af dagen?

- bliver døsig,  når du kører bil?

- er afhængig af kaffe?- 

- laver mange fejl?

- er glemsom?

- ofte er i dårligt humør/irritabel?

- ofte er syg?

Alle har ret til at sove godt, og alle kan komme til at sove godt. 

Ofte er det dårlige vaner, der får os til at sove dårligt - og det tager et godt stykke tid at ændre dem. I et søvnvejledningsforløb skal du være indstillet på at udfylde en søvndagbog 14 dage inden opstart og arbejde med at ændre dine vaner. Jeg støtter dig hele vejen og er sikker på, at netop du også kan komme til at sove godt.