Online stressforløb

Ikke mere stress!

Dette online stressforløb er en enkel og effektiv måde at blive fri for din stress på. 

Det er lavet på baggrund af min uddannelse som stressmaster og ergoterapeut, hvor jeg er inspireret af bøgerne “Kuren mod stress” og “Det er nu eller aldrig” af Lisbeth Fruensgaard samt “7 gode vaner”. 


Forløbet byder på meget mere end forebyggelse og håndtering af stress. Du kommer også til at arbejde meget med dine værdier og din livsvej.

Forløbet er delt op i moduler, der har følgende overskrifter:

1. Få ro på krop og tanker
2. Energi
3. Stå stærkt og stå ved dig selv
4. Prioritering af arbejdsopgaver
5. Dine værdier og din livsvej

Med til forløbet hører 3 telefonsamtaler, hvis du har brug for det. At sætte ord på, kan hjælpe dig til at komme videre. Du kan altid bestille ekstra samtaler.

Du er altid velkommen til at ringe eller skrive til mig, – og jeg vil vende tilbage hurtigst muligt. 

Du kan også tilmelde dig hele mit online forløb her: Ikke mere stress.

Tag forløbet i dit eget tempo

  • Det fungerer på den måde,  at du åbner en video og bruger de redskaber og øvelser, der er i videoen.
  • Når du har indarbejdet øvelserne i din hverdag,  og du har fået en effekt af øvelserne (har fået det bedre, har færre stresssymptomer og mere ro) – åbner du den næste video.
  • Du kan altså stille og roligt derhjemme gå frem i dit eget tempo og åbne videoerne, når du er klar.
online-stress-forloeb-birgitte-enemark
Online stressforløb

Hvad får du ud af forløbet

Ro – overskud – energi – fokus på dine værdier – din rette livsvej

  • – 16 videoer
  • – 19 redskaber/øvelser
  • – 6 lydfiler
  • – Individuel vejledning ( 3 telefon samtaler og opfølgning på mail)

Hvis du har stress og har mod på personlig udvikling, så er jeg sikker på dette kan hjælpe dig.

Prøv min demo gratis HER

Online stressforløb

Ikke mere stress!

Udtalelser om forløbet
  • anbefaling-slide-birgitteenemark
  • anbefaling-slide-birgitteenemark