Online stressforløb

Ikke mere stress!

Dette online stressforløb er en enkel og effektiv måde at blive fri for din stress på.

Det er lavet på baggrund af min uddannelse som stressmaster og ergoterapeut, hvor jeg er inspireret af bøgerne “Kuren mod stress” og “Det er nu eller aldrig” af Lisbeth Fruensgaard samt “7 gode vaner”.

Forløbet byder på meget mere end forebyggelse og håndtering af stress. Du kommer også til at arbejde meget med dine værdier og din livsvej.

Forløbet er delt op i moduler, der har følgende overskrifter:

Få ro på krop og tanker
Energi
Stå stærkt og stå ved dig selv
Prioritering af arbejdsopgaver
Dine værdier og din livsvej

Med til forløbet hører 3 telefonsamtaler, hvis du har brug for det. At sætte ord på, kan hjælpe dig til at komme videre. Du kan altid bestille ekstra samtaler.

Du er altid velkommen til at ringe eller skrive til mig, – og jeg vil vende tilbage hurtigst muligt.

Få min DEMO gratis nu

Du kan også tilmelde dig hele mit online forløb her: Ikke mere stress.

Tag forløbet i dit eget tempo

Det fungerer på den måde, at du åbner en video og bruger de redskaber og øvelser, der er i videoen.
Når du har indarbejdet øvelserne i din hverdag, og du har fået en effekt af øvelserne (har fået det bedre, har færre stresssy.

Hvad får du ud af forløbet

Ro – overskud – energi – fokus på dine værdier – din rette livsvej

16 videoer
19 redskaber/øvelser
6 lydfiler
Individuel vejledning ( 3 telefon samtaler og opfølgning på mail)

Hvis du har stress og har mod på personlig udvikling, så er jeg sikker på dette kan hjælpe dig.

Prøv min demo gratis HER

DEMO

Annelise

Jeg har deltaget i Birgitte Enemarks online stress håndtering og kan kun give den min bedste anbefaling!!

Jeg har under hele forløbet følt mig guidede trygt igennem - trin for trin på en faglig og kompetent måde!

Jeg har haft stor gavn at af kunne sidde derhjemme i mine vante omgivelser og deltage i det tempo jeg ønskede. Der er en god balance mellem teori og øvelse, og med overskueligt forklaringer. Jeg har dagligt brugt de teknikker og redskaber jeg har fået vist, og har fået meget mere ro på i min hverdag.

Marianne Jonsson

Birgitte giver dig enkle redskaber og øvelser, forklarer forståeligt om stress og de redskaber der skaber positive ændringer i dit liv med stress. Du finder ro gennem Birgittes meditationer og åndedrætsøvelse. Du lærer hvordan du sænker dit stress niveau.

Ikke mere stress er en investering i dig selv og et liv du styrer din stress og ikke omvendt.

Tina

Jeg har fulgt dit onlineforløb og giver det min bedste anbefaling. Gode overkommelige øvelser, som virkelig har hjulpet mig på vej.

Muligheden for at sidde hjemme og få hjælp, når det at tage af sted er svært at overskue var det jeg havde brug for.

Elser dit bodyscanning. Tak for din hjælp til at få mig skubbet i den rigtige retning.

Anita

Tak for en dejlig rejse, meget lærerigt og inspirerende, de varmeste anbefalinger herfra.

Super godt kursus, som jeg kunne nyde i de tempi som jeg følte for.

Hvert afsnit med overkommelige øvelser, og så i hjemlige omgivelser.

Gode værktøjer til at håndtere de vigtige ting i livet, når tilværelsen synes udfordrende. Alle burde skrive deres 90 års fødselsdagstale med refleksioner omkring livet.

Ikke mere stress!

Tag forløbet i dit eget tempo

Hvad får du ud af forløbet

Kontakt mig