Er du træt af at kæmpe med stress? Måske tænker du, hvorfor kan jeg ikke håndtere det som alle andre? Lad være med at bebrejde dig selv, søg hjælp fra en stresscoach med professionel stressbehandling.
Stress er udbredt, og du er ikke alene. Det er blevet en folkesygdom, der påvirker mange i Danmark.
Det kan ramme de mest samvittighedsfulde mennesker, de, der altid ønsker at gøre alt perfekt og behage alle omkring dem.
Derfor er det vigtigt at huske at tage vare på sig selv. At være din egen bedste ven, er nøglen til at overvinde stress.
Mit navn er Birgitte Enemark, og som stresscoach, kan jeg hjælpe dig med at genvinde kontrollen over dit liv, og give dig værktøjerne og teknikkerne til aldrig at blive stressramt igen.
Hvordan kan stresscoaching hjælpe dig?
En vigtig del af stresscoaching er at identificere de specifikke situationer, der udløser din stress.
Stress opstår ofte, når du føler, at kravene i dit liv er større end de ressourcer, du har til rådighed.
Dette kræver en grundig analyse af dine daglige udfordringer, såvel som de tanker og følelser, der opstår i disse øjeblikke.
Ved at identificere disse stressudløsninger, kan du begynde at arbejde målrettet med at håndtere dem.
Når vi har identificeret de situationer, der udløser din stress, er næste skridt at finde måder at håndtere dem på.
Dette kan omfatte teknikker som stressreduktion, tidsstyring og konflikthåndtering. Stresscoaching vil give dig de redskaber og strategier, der er nødvendige for at tackle disse stressudløsere mere effektivt og på en måde, der mindsker stressniveauet.
Sådan fungerer stresscoaching
I stresscoaching-sessioner vil du arbejde med at ændre dine tanker og tankeprocesser, hvilket er afgørende for at overvinde stress.
Det er en proces, der kræver tålmodighed, men det er muligt at ændre tankemønstre. Jeg har personligt oplevet, hvordan dette kan lade sig gøre, og vil guide dig gennem det.
Stresscoach priser
Prisen for stresscoaching varierer, afhængig af dine behov og antallet af sessioner.
Stresshåndtering/coaching
Inkl. opfølgning mellem coaching timerne, telefonopringninger m.m. En coaching time: 1 1/2 times varighed første gang, dernæst 1 time.
Forløb af 4 gange kr. 5000,-
Forløb af 8 gange kr. 8.500,-
Pensionister/studerende halv pris:
Forløb af 4 gange kr. 2.500,-
Forløb af 8 gange kr. 4.250,-
Lær at sige fra og være god ved dig selv
At sige fra er ofte en udfordring for stressramte. Jeg vil hjælpe dig med at finde balancen mellem at tage vare på dig selv, og opfylde dine forpligtelser.
Du lærer at leve i overensstemmelse med dine værdier, og undgå stress fremadrettet.
Stresscoach i Herning, Ikast, Vildbjerg, Videbæk Og Omegn
Jeg har placering i Herning, men tilbyder også stresscoaching til alle der ønsker det i Ikast, Vildbjerg, Videbæk og omegn.
Uanset hvor du er, kan du få hjælp til at håndtere din stress og finde indre ro. Jeg tilbyder både fysisk coaching, såvel som online med for eksempel facetime eller skype.
Kontakt mig for professionel stresscoaching
Hvis du ønsker at slippe af med stress og genoprette balancen i dit liv, så er et stresscoach forløb hos mig lige det du har brug for.
Kontakt mig i dag på telefon 60 85 20 97 eller send en e-mail til kontakt@stress-birgitteenemark.dk, så kan vi tage en uforpligtende samtale om det videre forløb.
jeg er klar til at hjælpe dig med at tage det første skridt mod et stressfrit liv.