Har du symptomer på stress, så tag det ikke på dig. Stol på, at der ikke er noget galt med dig. Ofte er det kravene, der er for store i forhold til de ressourcer, der er tilstede – og evt. skal der kigges på de relationer du indgår i.
Alle kan blive ramt af stress i forskellig grad – men fortvivl ikke, – gennem effektiv stresshåndtering og behandling, tilbyder jeg hjælp til stress, og giver dig værktøjer, så du undgår stress fremadrettet.
Få enkle redskaber til at håndtere og forebygge din stress, skabe ro på tanker og krop og få mere energi gennem stresscoaching.
Jeg har base i Herning, men hjælper også mange fra Ikast, Vildbjerg, Videbæk og omegn.
Kundeanmeldelser
Som stressramt kan man nemt få følelsen af, at man bare skal tage sig sammen, at man er for svag og dårlig til at klare en hverdag. Ofte sammenligner man sig med, at alle andre kan klare situationer og komme til at føle, at det er en selv, der er noget i vejen med.
Faktum er, at dette er langt fra sandheden – og lad os slå det fast: Det er ikke dig, der er noget galt med.
Jeg vil meget gerne have vendt om på: at det er stressen der styrer dig og påvirker dit selvværd til, at DU håndterer dine stress symptomer og forebygger, at du nogensinde får stress igen.
Med de rette værktøjer kan du lære at finde ro og overskud, genvinde energi, få positive tanker og blive bevidst om dine værdier og finde din vej for at få et liv, der gør dig tilfreds.
Stress og angst er tæt forbundet, og det er vigtigt at forstå, hvordan længerevarende stress kan føre til angst. Når vi oplever kontinuerlig stress, udsættes vores krop for en konstant belastning. Dette kan føre til en række fysiske og mentale symptomer, herunder søvnproblemer, irritabilitet, og en følelse af overvældelse.
Med tiden kan denne vedvarende stress ændre vores hjernes funktion. Den amygdala, en del af hjernen, der er ansvarlig for at behandle frygt og stress, kan blive overaktiveret. Dette kan resultere i en konstant følelse af alarm og bekymring, selv når der ikke er nogen åbenlyse trusler.
Kontakt mig derfor i dag på telefon 60 85 20 97 eller via mail kontakt@stress-birgitteenemark.dk, så står jeg klar med hjælp til stresshåndteringen.